Ao procurarmos o significado da palavra gratidão no dicionário, encontramos como resultado algo que indica a qualidade de quem é grato, reconhecimento, sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, ato de reconhecer alguém por uma ação ou benefício alcançado.
Entretanto, gratidão não é apenas uma palavra utilizada para substituir o “obrigado”.
Gratidão é, na verdade, uma grande energia, que tem o poder de transformar nossa vida de uma forma muito positiva!
Afinal, pessoas gratas são muito mais felizes, uma vez que sabem valorizar tudo o que tem e as pessoas que estão ao seu lado.
Sempre que reconhecemos acontecimentos, gestos, palavras ou pequenos detalhes do cotidiano como “dignos de agradecimento”, nosso cérebro reage, aumentando o nível de dopamina que é um neurotransmissor responsável, entre outras funções, pela sensação de bem-estar, do bom humor e também do prazer.
Então consequentemente, quanto maior a liberação de dopamina, mais satisfeitos e felizes nos sentimos.
Agradecer por educação é diferente de realmente ser grato
Há muitos anos, vários pesquisadores e estudiosos têm focado seus esforços para compreender o poder da gratidão!
As descobertas que estão sendo feitas no decorrer dessas décadas nos permitem entender como ser grato pode realmente modificar nossa vida, e como todos nós podemos praticar a gratidão em nosso dia a dia e colher seus benefícios, que aliás são muitos!
Mas você sabe o que realmente é gratidão?
A palavra gratidão deriva do latim, da palavra gratus, que em tradução livre refere-se a um agradecimento.
Ela também é derivativa da palavra gratia, que quer dizer graça.
O sentimento de gratidão vai muito além daquilo que julgamos positivo.
Portanto agradecer pelas gentilezas pode ser apenas uma questão de educação e não necessariamente gera um sentimento de gratidão!
É importante ressaltar que existe uma grande diferença entre ser realmente grato por algo ou alguém e utilizar a palavra obrigado ou gratidão por educação.
Dessa forma, podemos entender que o sentimento de gratidão é algo que está associado mais a um estado de espírito!
Então gratidão é virtude de quem reconhece no outro o valor que ele tem e o que ele é faz sem exigir nada em troca. “Quem sabe agradecer está apto a crescer, está apto ao desenvolvimento!
Qual a importância da Gratidão em nossa vida
A gratidão é um dos principais valores que devemos carregar ao longo da vida.
Esse sentimento deve ser desenvolvido para que possamos apreciar tudo de uma forma diferente, sendo grato pelo que vivemos e pelas pessoas que estão ao nosso lado.
Por meio da busca pelo autoconhecimento, percebemos como esse sentimento é importante em nossa vida.
O ato de ser grato deve ser exercido diariamente.
Devemos ter gratidão por tudo o que vivemos, e quando eu falo por tudo, realmente é por tudo, então não seja grato somente pelos bons momentos.
Seja grato também pelo aprendizado que momentos mais difíceis podem nos proporcionar quando nos recusamos a aprender da forma mais simples.
Encarar a vida dessa forma é importante para alimentar a nossa confiança e a nossa motivação.
Devemos ser gratos a todas as experiências que vivemos, sejam elas boas ou não.
A gratidão é importante porque sem ela não conseguiríamos almejar seguir em frente.
Benefícios da gratidão
Conforme falei antes a verdadeira gratidão nos proporcionam muitos benefícios, como por exemplo:
- Aumento da sensação de bem estar;
- Melhora nos relacionamentos;
- Melhora na saúde;
- Diminuição de dores;
- Reduz o apego aos bens materiais;
- Melhora profissional;
- Fortalece a sensação de positividade;
- Torna as pessoas mais otimistas;
- Diminui o egocentrismo;
- Melhora a autoestima;
- Melhora o sono;
- Promove a longevidade;
- Aumenta os níveis de energia;
- Fortalece a espiritualidade, e muito mais…
Como ser grato
Mande para longe de ti toda a mágoa, a tristeza, o ódio, o rancor, liberte-se de tudo o que te prejudica.
Eu sei que isso pode ser difícil no começo, mas conforme você vai se libertando desse sentimentos começa a ficar mais fácil.
Saiba perdoar, só assim conseguirá seguir em frente.
Permita que bons pensamentos venham ao seu encontro.
Viva o presente, não pense no que virá a seguir.
Bem, é claro que precisamos planejar o futuro, mas isso não nos impede de viver o presente!
Feito isso, reflita no que você tem.
É fato que nem todos temos tudo o que sonhamos, entretanto sempre há uma razão pela qual ser grato!
Sempre há algo pelo que agradecer e realmente se sentir grato!
Praticar a gratidão é uma atitude diária.
É acordar e agradecer por mais um dia de vida.
É agradecer pelos pequenos gestos de gentileza ou por aquele abraço que mudou o seu dia.
É ser gratos por quem sempre está ao seu lado, etc…
Uma pessoa que só reclama não consegue ser feliz, podendo, inclusive, sofrer com altos níveis de estresse e ansiedade.
Diminua as reclamações e verá como se sentirá mais leve, bem consigo mesmo.
A gratidão ajuda a ter mais qualidade de vida.
A gratidão nos ajuda a evoluir continuamente!
Se você gostou comente aqui embaixo o que você achou e compartilhe para que mais pessoas sejam alcançadas!
Muita paz, muita luz e até o próximo artigo!
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